董氏基金會運動紓壓相關文章

．About 運動紓壓


	2021.02-越少和孩子一起運動的父母越容易憂鬱（董氏基金會心理衛生中心）
	2021.01-青少年放假，久坐時間增加，維持運動習慣，有效紓壓！（董氏基金會心理衛生中心）
	2020.05-老人參與體感遊戲(Exergames)能增進自信與運動（董氏基金會心理衛生中心）
	2020.03-瑜珈和呼吸練習有助於緩解憂鬱和焦慮症狀（董氏基金會心理衛生中心）
	2019.08-運動處方有效促進精神科住院患者的健康（董氏基金會心理衛生中心）
	2019.08-運動：緩解嚴重慢性焦慮症的處方（董氏基金會心理衛生中心）
	2019.06-每天運動20分鐘可降低久坐產生的死亡風險（董氏基金會心理衛生中心）
	2019.05-15分鐘的激烈體能運動可降低25％憂鬱症風險（董氏基金會心理衛生中心）
	2019.04-運動有助防治老年憂鬱症（董氏基金會心理衛生中心）
	2019.03-躁鬱症患者可透過增加運動量改善情緒（董氏基金會心理衛生中心）
	2018.12-有氧運動可治療憂鬱症且效果和抗憂鬱劑一樣好（董氏基金會心理衛生中心）
	2018.10-運動超過3小時反而對心理健康有負面影響（董氏基金會心理衛生中心）
	2018.06-走得愈快，活得愈久（董氏基金會心理衛生中心）
	2017.12-每週運動１小時可降低憂鬱風險（董氏基金會心理衛生中心）
	2017.08-抱石運動有助緩解憂鬱症狀（董氏基金會心理衛生中心）
	2017.07-運動非「愈多愈好」低強度運動亦帶來幸福感（董氏基金會心理衛生中心）
	2017.05-瑜伽能緩解憂鬱症（董氏基金會心理衛生中心）
	2017.01-競爭能增加運動動機?! （董氏基金會心理衛生中心）
	2014.11-運動提升學生的閱讀效率、反應與記憶力（董氏基金會心理衛生中心）
	2014.11-解除運動疲勞，飲食有3要（董氏基金會心理衛生中心）
	2014.08-心肺運動體適能有助於孩子學業表現（董氏基金會心理衛生中心）
	2014.07-走路激發創造性思考（董氏基金會心理衛生中心）
	2014.05-活躍的母親帶來活躍的孩子（董氏基金會心理衛生中心）
	2014.03-被嘲弄的孩子較不願活動（董氏基金會心理衛生中心）
	2014.01-「適度」運動有益青少年健康（董氏基金會心理衛生中心）
	2013.11-學習中讓孩子適當活動有效紓解壓力（董氏基金會心理衛生中心）
	2013.11-運動能減緩憂鬱應持之以恆（董氏基金會心理衛生中心）
	2013.09-健康的青少年期能減少日後的自殺行為（董氏基金會心理衛生中心）
	2013.08-運動有效對抗重度憂鬱症（董氏基金會心理衛生中心）
	2013.08-瑜伽比有氧運動更能增強認知功能（董氏基金會心理衛生中心）
	2013.06-多運動的孩子成績較好（董氏基金會心理衛生中心）
	2013.05-運動讓孩子遠離壓力精神、體能更健康（董氏基金會心理衛生中心）
	2013.04-讓孩子更健康的方法：增加體育課的時間（董氏基金會心理衛生中心）
	2013.01-多一點運動生活更快樂（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.12-運動有益精神健康且能減少心理困擾（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.11-運動可以預防壓力和焦慮（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.10-多戶外活動的青少年比較開心（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.10-瑜珈有助於孕婦對抗憂鬱（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.09-父母活躍，孩子也活躍（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.08-孩子的活動力深受友伴影響（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.07-大自然中散步助憂鬱症者增強記憶（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.06-走路能夠緩解憂鬱（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.05-體能活動帶來興奮與熱情（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.04-運動立即有好處，讓你更想運動（董氏基金會心理衛生中心）
	2012.03-小心!!不運動、長時間看電視易使人憂鬱（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.12-運動可以消除疲勞（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.11-運動效果等同第二種抗憂鬱症藥物（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.09-維持高水平的規律運動可預防恐慌症（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.09-英國：建議人生4階段從事不同的運動（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.08-瑜伽運動有助於短期身心健康（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.07-運動增進健康計步器成憂鬱症處方箋（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.07-活躍的家務活動有利身體健康（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.06- 美國人發現：運動有利調節壓力焦慮（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.05-活躍玩耍方案」對孩童身心皆受益（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.04-多運動或改變生活型態有助心理健康（董氏基金會心理衛生中心）
	2011.03-適度運動可降低青少年憂鬱程度（董氏基金會心理衛生中心）
	2010.12-團隊運動有助提振中學生的活力（董氏基金會心理衛生中心）
	2010.11-增加兒童體能活動有助於腦部發展（董氏基金會心理衛生中心）
	2010.11-運動有助失眠者改善睡眠和情緒問題（董氏基金會心理衛生中心）
	2010.10-瑜珈有助紓緩情緒（董氏基金會心理衛生中心）
	2010.09-高運動參與　有較少憂鬱症狀（董氏基金會心理衛生中心）
	2010.09-「綠色運動」5分鐘，為心理健康加分！（董氏基金會心理衛生中心）
	2010.08-運動時全神貫注抗焦慮效果大（何一成醫師）
	2010.08-開心運動是中風後遺症的良方（江裕陽主任）
	2010.07-運動勝過放鬆治療（劉嘉逸醫師）
	2010.07-運動可降低成年人得到失智症的風險　(劉議謙醫師)
	2010.06-女性運動與身心　(蕭美君醫師)
	2010.06-倒垃圾時「走跑」提高心肺耐力，也代謝體內廢物　(王至弘醫師)
	2010.06-3個祕訣，讓關節愈動愈健康　(王至弘醫師)
	2010.05-談青少年的身心運動　(簡政軒醫師)
	2010.05-水中運動老來樂　（蔡國權老師）
	2010.05-運動是消除壓力的不二法門　　（陳俊忠主任）
	2010.05-動起來，健康跟著來　　（徐錦興副教授）


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