研究顯示：人們行走時創造力平均約提高60％。蘋果公司已故創始人Steve Jobs習慣邊走邊開會，而Facebook的聯合創始人Mark Zuckerberg也做同樣的事。 

史丹佛教育研究所MarilyOppezzo博士和Daniel Schwartz教授在《實驗心理學期刊：學習，記憶和認知》中發表的論文指出：無論是室內或戶外，走路本身就有激發創造力的功能。 

研究者表示：戶外散步讓人靈感倍增，然而在小房間裡，走在跑步機上也能激發創意的發現確實讓人驚訝。該研究探討非有氧走路對創意激發的影響，並和坐下來進行比較。走路的影響似乎能持續一段時間，即使之後坐下來一會兒，人們的創意仍然持續流動。 

研究者邀請176位大學生與成人實驗，將受試者安排在不同的情境，進行非有氧走路、坐下來及室內和戶外的比較。受試者也經驗不同的走路與坐下來的交叉實驗，這些實驗的長度從5到16分鐘不等。 

受試者在三項實驗中接受擴散性思考創造力的測試。受試者被要求就一個指定的物件盡可能地發想不同的用途。結果發現，絕大多數受試者在走路時的擴散性思考得分比坐下來時高。一項室內實驗中，受試者在跑步機上行走時的擴散性思考得分，比他們坐下來時的得分高出60％。


（本文摘譯自＜今日醫療新聞＞，Walking boosts creative thinking，28 April 2014） 

本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿