醫療科技的突飛猛進及人類文明的進步，延長了現代人平均年齡的壽命，再 加上近年出生率逐年降低，許多先進國家的人口結構將進入高齡化。我國人口結 構亦面臨高齡化的問題，內政部統計處統計指出，1993 年我國 65 歲以上的老年人已達 7.1%，而 2000 年時更高達 8.6%，而在高齡化社會當中，老年人的身心健康悠關其生活品質更與社會支付的醫療費用有關，因此愈來愈多的預防醫學專家建議老年人藉由規律的運動來增進身心健康，延緩老化，並藉此來減少社會醫療成本之負擔。
　　
　　 老年人的心理功能有些和生理功能一樣，會隨著年齡的增加而逐漸退化。張 春興（1989）指出，心理健康是指一個人沒有困擾或足以妨礙其心理效能的狀態。 心理健康的人在知能、情緒、社會和道德都處於成熟的狀態，其具有良好的人際 關係及明確的自我觀念及滿意的心理效能。許多研究指出，身體活動與人類的心 理健康有關。Van, Martin, Pass, Hous, Adam  與  Teeken（1997）在其以 132 位 受試者為研究對象的有氧能力與認知功能的研究中發現，有氧能力與認知功能有顯著相關。Daluska 與 SchWenk（2002）的研究指出，參與有氧運動或是肌力訓練對憂鬱症病情的控制有顯著效果，在 12 週的運動參與後，對老年人的心理健康產生正面的影響。Folkins 與 Sime（1981）在其文獻回顧中亦具體提出有氧運動對心理健康具有：

(一)　改善體適能，讓每一個人產生控制和駕馭的知覺，而這種知覺喚起個人的幸福感；
(二)　有氧運動能產生類似生物回饋的訓練；
(三)　運動為冥想方式的一種，其可讓我們的意識處於更靈敏的狀態；
(四)　運動可協助轉移或降低焦慮所產生的刺激。

　　劉佩伶（2003）研究顯示老年人之身體活動能促進生理及心理健康功能，參與度愈高人際關係愈好，且自尊亦受人際關係互動情形影響。由上述的研究中我們可以發現，運動對老年人心理健康之影響，而水中有氧運動為有氧運動的一種，其運動參與方式多半為團體活動，因此水中有氧運動提供了人際互動之機會，不僅獲得生活上之新資訊，亦可由人與人的互動中感受到被關懷，加上體適能的改善及正面情緒的提升，水中有氧運動將對老年人之「人際關係」、「自尊」、「降低憂鬱」等產生正面影響。
　　
　　 老化是人生必經的過程，沒有人能倖免，所以每個人需學習如何面對老化的 來臨。最近預防醫學正提倡身心靈健康的概念，而對於面臨人生即將進入終點的 老年人更有其重要性。運動對老年人最容易因老化而發生的認知功能衰退和憂鬰 症等症狀具有良好的正面功效，而心理健康亦與身體健康有著密不可分的關係。老年人在追求良好的晚年生命品質時，水中有氧運動為其適當選擇，透過規律的實施水中有氧運動將可使運動所造成的傷害機率減至最低，而同時又可增強身心之健康，讓晚年生活的健康又自在。