董氏基金會2009年以大台北、大高雄地區民眾為對象進行調查發現，運動的人較不憂鬱，過去一個月內有運動比無運動的受訪者，有憂鬱情緒的比例較低。有明顯憂鬱情緒需求助專業的比例，無運動習慣者為22.6％，有運動習慣者為11.3％，達顯著差異。

　　國內因教育制度的影響，許多學童在課後時間被要求去上許多才藝課或輔導課，甚至有些學校將體育課挪為其它課程使用，大多數父母也認為運動是浪費孩子的時間與體力。

　　 陽明大學神經科學研究所洪蘭教授指出，事實上運動可以讓孩子大腦整合更好，有個實驗研究，500名學童運動和學業成績的關係，發現每天上一個小時體育課的孩子在考試成績上比較好，大學生參加運動計畫後，在學業成績也上升了，連50歲的中年人在參加4個月的走路計畫後，心智的表現也比4個月前的提升了10％；另一個實驗則是做65歲的老人，也得到同樣的結果。

　　
十年來，董氏基金會一直致力推動憂鬱症防治，提供各式資訊讓民眾正確認識憂鬱症及尋求有效的協助。但是也不斷提醒民眾，要找適合自己的方式，適時有效的紓壓，才能預防憂鬱症。近幾年除了推廣正向思考的觀點，也積極向民眾推廣運動是不憂鬱的最佳良方。