一項發表於《英國運動醫學期刊》的最新研究指出，走得越快，壽命可能越長。

　　該研究團隊探討了心血管疾病、癌症和所有成因所造成的死亡率與走路速度之間的關係，並就1994～2008年間在英國進行的11次人口調查，從中囊括了50225名走路者的資料進行分析，將其走路速度分為慢（slow）、平均（average）、輕快（brisk ）等三個類別。

　　結果發現，「平均」組的人死亡風險可降低20％，而「輕快」的走路速度則可降低24％的死亡風險。不過，當涉及到特定縮短壽命的因素，如：心血管疾病時，研究者發現，輕快地走路者死亡風險可降低21％；而以平均速度行走的人，該風險則降低了24％。

　　此外，60歲以上的參與者若以平均速度行走，其與心血管疾病相關的死亡風險會降低46％；若他們以輕快的步伐行走，該風險則降低了53％。




本文出處：《今日醫療新聞》The faster you walk, the longer you may live，4 June 2018

本文由戴怡君選文、黃嘉慈摘譯，感謝長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸審稿