董氏基金會運動紓壓_動一動就有好心情

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單騎追風，運動紓壓豆導、葉金川、一群企業老總騎士一起來

更新日期:2010-03-20

單騎追風，運動紓壓豆導、葉金川、一群企業老總騎士一起來

前衛生署長葉金川、鈕承澤導演、多位企業領導人與董氏基金會一起鼓勵民眾「單騎追風」，運動紓壓

前衛生署長葉金川、鈕承澤導演、多位企業領導人與董氏基金會一起「單騎追風」，運動紓壓。　　
根據董氏基金會2009年調查顯示，有運動習慣的人較不憂鬱。但是只有51.1％的人有運動習慣，甚至在過去一個月內有將近33％的人不運動或很少運動。這顯示出大多數的民眾都具有運動是重要的觀念，但在實際執行運動上，卻出現了落差。而運動時間不足的主因，是「工作忙，沒有時間」。　　

要運動，其實很簡單，只要你願意，一定可以找的到時間動一動。董氏基金會今日在大稻埕碼頭特別邀請幾位企業領導人、當紅國片「艋舺」的鈕承澤導演、熱愛運動的葉金川前署長和大家一起忙中偷閒來運動，會後也與現場百多位民眾一同沿著台北市河濱自行車道騎乘單車，共同運動紓壓。　　

　　董氏基金會執行長姚思遠表示，這二年董氏基金會持續推廣運動紓壓的觀念，就是希望提醒民眾多利用運動這種不需要花費又有效的方法，幫助自己紓緩生活中遭遇的壓力。從3月1日開跑的「樂動小將養成計畫」，到今天的「單騎追風」活動，這一系列就是要讓學童到成人都有機會學習，進一步養成運動紓壓的習慣。今透過企業界領導人的參與及呼籲，散發更多能量，可以感染更多人一起投身運動。　　

過去長期推動公共衛生的健康運動聯盟理事長葉金川，同時是運動的愛好者，他表示，不管職務變動、工作多繁忙，運動是他生活中是非常重要的習慣與紓解壓力最好的方式。除了登山、跑馬拉松、游泳，騎腳踏車也是他常做的運動項目及最生活化的運動選擇，像在花蓮的時候，他常常早起騎腳踏車去看日出，或是用單車當作交通工具，騎單車上下班，通勤時間就是運動時間，自然不會有什麼「沒有時間運動」的藉口了。　　

　　「艋舺」導演鈕承澤長期參與董氏基金會推動心理健康，也拍攝過「記錄」與「黑潮」兩部青少年的憂鬱防治宣導短片，他說：身為一個導演，在創作的過程中，是一種煎熬；在作品完成發表後，又不能預期每部作品都能像「艋舺」一樣得到觀眾的支持，在一切揭曉的前一刻，又是另一種忐忑。所以他會去運動，讓自己暫時抽離，放空自己的思緒，釋放心中的壓力。而他選擇的運動，就是騎單車。他把單車當作自己最貼身的交通工具吧，利用一天中這些零碎的移動距離，騎上單車，就有運動的機會。他希望能讓更多朋友認識基金會推廣的「運動紓壓」，希望大家都能在運動中找到樂趣，找到健康。　　

　　長庚醫院精神科系兒童心智科吳佑佑主任表示，運動有助於心理情境的解離，轉移注意力，暫時脫離憂鬱的困擾。長期培養運動的習慣，可以幫助民眾事先預防負面情緒的累積，也對患者心理疾病的治療有很大的幫助。　　

　　太古集團總裁黃齊力說：因職務關係，每天都有不同的決策要進行。心理的健康是影響作決策與判斷時一個很重要的元素。所以他常透過運動抒解自己的壓力。騎單車是一種高強度的有氧運動，過程中會流很多汗，促進新陳代謝，讓身體變健康。騎的過程中，會很專心，不會去想那些有壓力的事情，心情也會變得很愉快。他呼籲在職場上的朋友，有健康的身心，才有本錢去挑戰及快樂工作。　　

董氏基金會同時提供相關的運動紓壓文宣及成立「運動紓壓」網頁、Facebook粉絲團等，有興趣參與的民眾可以透過這些管道，蒐尋運動對促進心理健康的好處。

現場剪影

鈕承澤導演在董氏基金會「單騎追風」活動分享自己熱愛的單車運動，
也鼓勵民眾可以將單車當作日常生活的交通工具，無時無刻都可以享受運動的好處。

太古集團總裁黃齊力分享對單車運動的熱愛，同時鼓勵民眾把運動安排在生活規劃裡，一起來運動紓壓

太古集團總裁黃齊力分享對單車運動的熱愛，同時鼓勵民眾把運動安排在生活規劃裡，一起運動紓壓

前衛生署長葉金川、鈕承澤導演參與董氏基金會「單騎追風」活動，帶領民眾運動紓壓。

企業老總騎士共同呼籲一起運動紓壓。

百餘民眾和一群企業老總們共同響應單騎追風，運動紓壓。

前衛生署長葉金川、「艋舺」導演鈕承澤一起呼籲運動紓壓，鼓勵民眾可以腳踏車代步。

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