.最新消息

 

  「樂動小將養成計劃」開跑囉!  
 

更新日期:2010-03-01

  
台北市教育局局長康宗虎(右七)、樂動小將代言人楊祐寧(右六)、董氏基金會董事賴東明(右五)、
美吾華懷特生技集團董事長李成家(左七)、全國電子總經理蔡振豪(左五)
與大安國小、中正國小、介壽國中、成淵高中附設國中部、長安國中、信義國中、康寧國小、敦化國中、誠正國中、舊莊國小等
10位台北市國中小校長共同支持樂動小將計畫。


根據董氏基金會的調查,每五個青少年朋友就有一個有明顯的憂鬱情緒需要專業的協助,2009年的調查結果則顯示,「運動的人較不憂鬱」。只有一成的民眾心情不好會以運動紓解,但當中卻高達八成以上的人覺得運動後情緒改善了。教育部2008年的資料指出,只有50.1%的國小學生與33.9%國中生有規律運動習慣。可見學生族群仍未建立一個有效的紓壓習慣或管道。

要快樂,其實很簡單~只要動起來就可以了!董氏基金會即日起推動「樂動小將養成計畫」,活動時間將持續四個月。第一階段包括台北市大安國小、中正國小、介壽國中、成淵高中附設國中部、長安國中、信義國中、康寧國小、敦化國中、誠正國中、舊莊國小等十所國中、小學,預定先有15000位學生參與,讓運動紓壓的習慣從小紮根,也藉由全校師生的推動,延及社區,讓一般民眾更了解心理健康與運動的重要性。

今日在敦化國中舉辦的開跑記者會中,董氏基金會董事賴東明表示,董氏基金會長期推動憂鬱症防治暨心理健康促進宣導活動,去年起即積極向民眾宣導運動有促進心理健康及預防憂鬱的效果。「樂動小將養成計畫」是推廣運動紓壓活動的一個重要開始,希望學童、青少年能成為快樂運動、樂於助人的小將。第一階段邀請十所國、中小學及企業響應支持,除保健身心外,每個學生、老師或是社區民眾的參與也是實踐公益的一種方式,每位參與者在學校操場跑一圈,認養該學校的企業就贊助一元給董氏基金會,募得款項將用於憂鬱症防治暨心理健康促進計畫。期以小將的身軀表現出大將的風度,進而帶動大眾運動及投入社會公益的風氣。

台北市教育局長康宗虎表示,教育部一直推廣五育並重,台北市教育局長久以來也希望能藉由多元適性的教育,讓學童成為德、智、體、群、美五育均衡發展之健全國民。而在體育部分,「推動體適能發展」一直是教育局的既定政策,除積極推動游泳政策,推廣跑步運動,也在學校設置簡易體能運動設施,目的就是希望學童與教職員能有更多的運動機會,提升學生體適能,進而增進學童與教職員的身心健康。

活動代言人楊祐寧分享,自己很喜歡運動,尤其使用像學校的運動場及公園跑步很方便。跑步時,會很自然地把注意力放在呼吸及身體的動作上,壓力漸漸隨著跑步的過程消除了;跑完後,總是心情很愉快。他也說,以前只知道運動會讓身體健康,不知道這也是促進心理健康、預防憂鬱的好方式,他鼓勵同學現在就開始培養運動的習慣,心情不好時,可以透過運動紓解,時時維持好心情。

率先響應認養學校舉辦樂動小將計畫的企業代表,美吾華懷特生技董事長李成家表示,參與公益本來就是一種社會責任,尤其學生的壓力很大,鼓勵他們參與這項活動,可以幫助他們穩定情緒。他自己學生時代喜歡打乒乓球,學業成績雖然不是前幾名,但常常因為打乒乓有突破性的表現,讓自己充滿成就感。運動激勵自己向上的經驗在他的人生成長中,非常受用。

全國電子總經理蔡振豪提到,他從小並不擅長運動,後來經由醫生朋友的介紹,開始從事八段錦運動,不用太大的空間或太長時間,成為自己隨時可以作的運動。長期來看,培養運動紓壓的習慣是一種很棒的投資。

敦化國中校長戴麗緞及舊莊國小校長張永鄖同時表示,樂動小將養成計畫具體鼓勵學生運動,不但讓他們更有體能面對課業,也培養抒解壓力的習慣。同時是另一種品德教育,參與公益,培養利他行為。

董氏基金會同時提供相關的運動紓壓文宣及成立「運動紓壓」網頁(即將上線)、Facebook粉絲團等,有興趣參與的民眾可以透過這些管道,蒐尋運動對促進心理健康的好處。


樂動小將活動由台北市教育局長、楊祐寧帶領10位合作學校校長共同起跑
樂動小將活動由台北市教育局長、楊祐寧帶領10位合作學校校長共同起跑

敦化國中同學與楊祐寧共同宣示成為快樂運動,樂於助人的樂動小將
敦化國中同學與楊祐寧共同宣示成為快樂運動,樂於助人的樂動小將



分享

 
 
 
   
     
 
最新消息About 運動紓壓樂動小將養成計畫動一動有好心情憂鬱情緒篩檢簡單做運動分享特區贊助專區回首頁
   
  Copyright © 董氏基金會 / 心理衛生組. All Rights Reserved. 網頁設計 BY CSIDEA
 
close