更新日期:2014-01-13

周湯豪與來賓、博愛國小同學一起呼籲放寒假要和爸爸媽媽一起運動！

　　董氏基金會今天(13日)公佈親子運動狀況與憂鬱情緒相關性的調查結果，結果發現近七成父母每週與孩子一起運動頻率低於一次。為鼓勵孩子建立運動紓壓習慣，號召父母一起運動，董氏基金會進行樂動校園推動計畫，今於博愛國小舉辦成果發表記者會。 

　　董氏基金會執行長姚思遠說明，「親子運動狀況與憂鬱情緒相關性」調查於2013年6月進行，有效樣本為3,571人。結果發現，多數受訪者表示無法與孩子一起運動的原因是「工作忙，沒有時間」，最常和孩子一起進行的運動是「走路散步」。值得注意的是，受訪者與孩子共同運動次數越多，其有明顯憂鬱情緒的比例就越低。他也提出呼籲，年節將至，千萬不要天冷就窩在家，帶著孩子一起去戶外運動，不僅可以紓解整年疲憊的壓力，還能增進家庭的愉快氛圍。 

　　再忙也要和孩子一起運動！國立屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，很多父母以沒時間或累為理由不和孩子一起運動，但是運動能平衡腦內神經傳導物質，分泌讓人快樂腦內啡，有效增進親子雙方的好情緒。有研究指出，父母與小孩的運動習慣會互相影響，尤其是媽媽的運動習慣對小孩的影響較大，尤其快放寒假了，家長應該教小孩生活排序，將運動項目拉前，和小孩放假期間一起培養運動習慣。親子運動項目可以很多元，例如打球、邊跑步邊聊天，加強運動意願，進而養成運動習慣，讓壓力在運動過程中排解。徐教授也提醒，若無運動習慣者，可依美國運動醫學會「111原則」少量多餐、分段進行，每次10分鐘、心跳達110下微喘程度，隨時隨地動起來！ 

　　用運動找快樂！歌手周湯豪(Nick)也特別出席記者會分享，國中時是曲棍球代表隊的他，從小就愛運動，現在雖得整天埋首創作，但運動是他調劑身心最好的方式，像是找朋友去騎自行車，一騎就是40公里，過程中與自己對話，搜尋更好的創作靈感。他也說，之前媽媽比莉罹癌生病，他全心投入照護，免不了有情緒低落的時候，他也會抓緊時間動一動、流流汗，讓自己壓抑的情緒歸零。現在他也和媽媽一起練深呼吸、走路、跳舞，維持正向的心情來對抗病魔。他鼓勵青少年，寒假不要忙著看電視滑手機，和家人一起運動才是快樂的動力。他也示範一些伸展動作，雙人互動的運動就像遊戲一樣，讓現場氣氛也歡樂起來！ 

　　支持樂動校園推動計畫的企業及學校代表也出席記者會，宣示一起守護青少年的心理健康，呼籲各界一起加入，共同促進青少年規律運動、培養正向的紓壓習慣，所有來賓共同揭示本階段10所合作學校慢跑總累積圈數共達成2,875,122圈！ 

　　「樂動校園推動計畫2」合作企業包括台灣汽車冷氣股份有限公司、維他露基金會、和成欣業股份有限公司、思克威爾股份有限公司、點睛品、溪頭米堤大飯店、pinnacle、台北北區扶輪社、威潤科技股份有限公司、福運投資股份有限公司、六度投資股份有限公司。

　　學校方面包括台北市大安高工、信義國中、博愛國小、新北市康橋中學、永和國中、鶯歌國中、臺中女中、雲林縣安慶國小、嘉義縣過溝國小、屏東縣車城國小聯合推動。 

　　欲瞭解更多活動訊息可上「樂動校園推動計劃2」官方網站：http://www2.jtf.org.tw/psyche/happy-running/

現　場　剪　影


董氏基金會姚思遠執行長（右三）、與贊助企業代表華國大飯店陳文琪協理（左一）、威潤科技股份有限公司監察人高玉山（左二）、台灣汽車冷氣股份有限公司游倫輔總經理（右二）、思克威爾股份有限公司周端雅經理（右一）呼籲各界持續支持樂動校園推動計畫。 



周湯豪(Nick)示範媽媽教他的手臂伸展動作，可以緩解頸部跟手臂肌肉！



周湯豪與來賓、合作學校代表、博愛國小同學慶賀總圈數達兩百八十五萬圈！ 



周湯豪示範自己跑步前都會作的暖身動作。 



周湯豪和博愛國小同學一起慢跑，體驗運動的樂趣！