更新日期:2013-11-07

 老師、學生大車拼，看誰跑得多!

    根據董氏基金會的調查(2004、2010、2011)，台灣每五個青少年中就有一位有明顯憂鬱情緒，需專業協助。從2011年「台灣五都國、高中職學生運動狀況、壓力源與憂鬱情緒之相關性調查」中發現，新北市的國、高中生有明顯憂鬱情緒，需尋求協助的比例在五都中為最高，佔22.3%。因此台北北區扶輪社特別支持董氏基金會，在永和國中推動「樂動校園計畫｣，鼓勵孩子建立跑步紓壓習慣，避免負向情緒嚴重化，變成影響身心、求學、人際互動的心理疾病。

「樂動校園推動計畫｣是董氏基金會2010年開始積極於校園推動的運動紓壓暨心理健康促進計畫，邀請企業認養學校，只要參與學校的師生跑一圈操場，企業就會代表其捐贈一元給董氏基金會從事憂鬱防治工作。因應需求，台北北區扶輪社指名認養新北市的學校- 永和國中。透過此活動的推廣，讓青少年養成跑步紓壓的習慣。6日台北北區扶輪社社區主委宋文寧特別到永和國中鼓勵參與的師生，獎勵至期中為止慢跑圈數累計前十名的班級，他也提醒同學們要維持慢跑習慣，做運動的同時也在保健心理健康，雖然處於地狹人稠、競爭壓力大的學區中，能利用運動保持大腦與情緒的應變彈性，提升自我適應生活環境變化或挑戰的能力，同時也在做公益。  

永和國中陳玉芬校長認為，很多人以為學生課業壓力大，不需再花時間運動，但是運動絕非浪費時間，反而在體能、精神與活力上都有加分作用，運動也能讓同學保持正向的心態，不畏懼考試及學習的壓力，例如今年永和國中學生胡泰筑同學考上大安高工電機系榜首，他就是長期保持規律運動習慣，所以能以臨危不亂的情緒準備應考，獲得很好的成績。董氏基金會表示，多數合作樂動校園推動計畫的學校，教師跑步的圈數由自己參與登記或是納入班級圈數中，永和國中的教師們卻主動組成30人的慢跑隊伍參與樂動校園計畫，和同學PK慢跑圈數，而至期中為止，這群老師跑步圈數累計也進入前十名。這些老師以身作則，帶領孩子從事運動紓壓，影響效果更顯著。  

永和國中呂佳璇同學說，班上同學都愛搞怪運動，他們會邊跑邊換姿勢，例如自由式、蛙式慢跑讓慢跑更有趣。李建勳同學則是喜歡獨自跑，可以慢跑一小時，而他覺得運動後最大的改變就是以前上課都會打瞌睡、常常自動忽略老師的講課內容，有運動習慣後上課都能專心而且認真抄筆記。永和國中吳品萱老師每天會請同學上課前跑操場幾圈，本來以為同學會喊累，沒想到同學們反應熱烈，持續一直跑下去。而且有不愛運動的同學主動和她約定暑假每天一起跑，讓這個原本內向的同學愛上慢跑，開學後和朋友有更多良性互動了。她也認為養成運動習慣的班級同學，不管作任何活動或非體育性的競賽，會變得積極與正向，這是教育中很重要的一環。

活動花絮

  圖一、台北北區扶輪社支持樂動校園推動計畫，永和國中同學慢跑一圈，就捐一元給董氏基金會。活動進行兩個月跑出近十八萬圈。宋文寧社區主委特別到場鼓勵。

圖二、台北北區扶輪社宋文寧主委（前排左五）與永和國中陳玉芬校長（前排左六）與同學宣示運動募款作公益，幫董氏基金會籌募經費從事憂鬱防治工作。

圖三、永和國中在陳玉芬校長帶領下，師生踴躍參與樂動校園慢跑紓壓活動，朝會時校長帶領同學一起慢跑，師生身體力行享受慢跑的樂趣。

圖四、永和國中陳玉芬校長、台北北區扶輪社宋文寧社區主委和兩位扮演憂鬱惡魔的同學，大家齊聲呼籲用運動擊退負面情緒。

圖五、永和國中推廣運動紓壓有成，同學趁下課時間主動相約到操場慢跑。