更新日期:2012-09-07

告別開學症候群 好FU抗憂鬱

 
中山國小同學組隊參加樂動跑跳PK賽！

　　開學了！校長們費盡心思地裝扮成有趣的卡通人物，用歡樂迎接孩子們重返校園；老師們說學逗唱地傳授著全新的課程，但仍看到課堂中偶有孩子哈欠連連、下課時也毫無朝氣，這是開學症候群嗎？

　　為呼籲家長重視及適時處理孩子因面對壓力可能產生的種種身心症狀，董氏基金會在全台國小推廣樂動小將養成計畫，今日舉辦「告別開學症候群，好FU抗憂鬱」第六階段的起跑活動！

　　開學症候群不是病，即時處理避憂鬱！開學將近一週，少年學子從放鬆、自由的暑假中重返節奏緊湊校園生活，面對各種壓力，難免煩躁、低落的情緒湧上心頭。台北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真醫師即表示，開學這幾週各大醫院精神科常接到家長帶著情緒不佳或身體出現莫名疼痛的孩童前來就診，許多孩童經過診療後發現是所謂的『開學症候群』。詹醫師強調：開學症候群不是病，是因為身體與心理長期處於放鬆的環境下，每天晚睡晚起，又無運動習慣，而產生心理上包含焦慮不安、煩躁或情緒憂鬱低落等症狀；生理上反應出自律神經失調，如：肚子痛、心悸、胃痛、失眠、肌肉酸痛或全身無力…等症狀。

　　樂動模範生分享，運動有好FU!董氏基金會胡維恆董事表示，根據研究指出，運用正向、積極的公益活動誘發學子去運動，不但培養孩童正向、積極的行為與心態，且有助於優化生活品質、保健心理健康，所以基金會自2010年起就積極於校園中推動樂動小將養成計畫，鼓勵孩子運動紓壓兼做公益。3年來共合作39所學校、35家企業贊助參與，共累積1500萬圈的好成績。此次參與樂動小將養成計畫的中山國小連俐婷同學也以樂動模範生之姿，邀請全校同學去操場上跑步作公益。她說，自己從小體弱多病，因此利用運動鍛鍊自己的體能，獲得的不只是身體上的強健，對上課讀書時的精神也有明顯改善。她說，若遇到情緒低落、遇到挫折而沮喪的同學，也會大力邀約他們去運動場跑步、打球，在歡樂的情境中讓朋友重振心情。

　　懼學、拒學：事出有因！？詹佳真醫師表示，開學第一週師長需多加留意孩童情緒與人際互動的情形，若只單純因為生活作息或環境改變而產生悶悶不樂、倦怠感、晚上失眠、早上又賴床的情況，建議家長利用這個週末訓練孩子，不管多晚才睡著，隔天一定要早起，並帶領孩子進行各種戶外運動，鍛鍊鬆散的體能與心智，也能趕走緊繃的情緒與憂愁。

　　全台瘋運動、享樂活！ 持續贊助樂動小將養成計畫的福斯汽車太古標達汽車行銷企劃部周禎洋經理與同學分享自己的紓壓經驗，從小培養的游泳、打籃球習慣，讓他保有好精神，到現在每週仍會固定三天找朋友去打籃球，工作壓力較大時，也會趁午休去健身房跑步、作重量訓練，下午辦公時情緒和精神都變會好，做事也順暢多了！

　　中山國小陳成文校長說明：學校常設計各種比賽讓同學更愛運動，許多老師也反應同學在慢跑後精神有提升、更能專注於學習上，這個學期和董氏合作、加入慢跑作公益的計劃，相信同學會更有動力去操場上慢跑，讓情緒與身心更健康。

　　運動讓我精神好！ 西瓜哥哥今日現身記者會，鼓勵同學加入運動紓壓的行列。平常就跑跑跳跳帶動氣氛、進行舞蹈教學的他運動量極大，但運動也讓他元氣十足，總能游刃有餘地滿足精力旺盛的孩子們。他分享，像去年外公突然去世，正值籌備新專輯的他大受打擊，於拍攝宣傳照現場差點情緒崩潰，別人安慰他希望他多休息，但他反而沿著攝影棚快走、慢跑，情緒因此快速平復，讓他可以繼續面對工作。同時他也認為運動具有像音樂一樣的感染力，可以把彼此的距離拉進，當年他小學轉學時在新環境裡人生地不熟，也剛好面臨開學時期，他本來很焦慮不知該如何與同學接近，後來他邀請同學一起打籃球、運動，很快就和新同學成為朋友，因此他鼓勵小朋友，多多運動除了身體好更可以讓彼此的感情更好。

　　樂動小將養成計畫自九月份展開第六階段，不但新增跳繩項目累計圈數，也將合作學校範疇擴大，東到花蓮豐裡、南到屏東車城、北到金山石門、而西部霸主：虎尾鎮安慶國小也持續參與活動！希望以校園為主體，將活動延伸至一般民眾，讓運動紓壓、健康樂活的概念橫掃全台！

　　第六階段「樂動小將養成計劃」合作企業包括台灣汽車冷氣股份有限公司、福斯汽車太古標達汽車、廖木村先生、廖林店女士、八方雲集國際股份有限公司、中鼎工程股份有限公司、欣中天然氣股份有限公司、富邦人壽保險股份有限公司、聚碩科技股份有限公司。學校方面包括台北市中山國小、內湖國小、信義國中、蘭雅國中、新北市蘆洲國中、石門國小、台中市文昌國小、台中市光正國小、雲林縣安慶國小、屏東縣車城國小、花蓮縣豐裡國小聯合推動。

　　欲瞭解更多活動訊息可上「樂動小將養成計劃」官方網站：http://www2.jtf.org.tw/psyche/happy/index.php

現　場　剪　影

董氏基金會胡維恆常務董事致詞

胡董事解說第六階段新增跳繩換算圈數方式

福斯汽車太古汽車市場行銷部周禎洋廣告經理

中山國小學生代表：連俐婷同學

元氣十足的台北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真醫師

最可愛中山國小校長：陳成文校長！

無敵孩子王：西瓜哥哥！

與會來賓

與會來賓

西部霸主！安慶國小李瑪莉校長

內湖國小楊進成校長

熱血文昌國小校長：郭盈師校長！

連續六階段狂奔信義國中：賴信宏組長！

東部花蓮縣豐裡國小黃致翔主任

蘆洲國中吳清華主任

蘭雅國中林麗惠主任

最南邊合作學校！！車城國小林俊良主任！！！

最北邊的合作學校！石門國小陳月華校長！

中山國小網球對跳繩賽

中山國小羽球隊跳繩PK賽！

西瓜哥哥給西瓜獎品！

西瓜哥哥頒發小玉西瓜給樂動跑跳PK賽冠軍隊伍！

簽名宣示活動！胡維恆董事簽署500萬圈簽名版！

周禎洋經理簽署宣示！

詹佳真醫師勉勵同學要跑到500萬圈唷！

宣示！

中山國小校長也說：我們11所學校500萬圈沒問題啦～

活動代言人西瓜哥哥（前排左三）、董氏基金會常務董事胡維恆（後排右三）、台北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真醫師（後排左四）、福斯汽車太古汽車周禎洋廣告經理（後排左五），和合作學校校長蘭雅國中林麗惠主任（上排左一）、信義國中賴信宏組長（上排左二）、安慶國小李瑪莉校長（上排左三）、台中市文昌國小郭盈師校長（上排右二）、石門國小陳月華校長（上排右一）、豐裡國小黃致翔主任（下排左一）、蘆洲國中吳清華主任（下排左二）、內湖國小楊進成校長（下排右三）、車城國小林俊良主任（下排右二）、中山國小陳成文校長（下排右一）一起宣示本階段目標！

合作學校校長、來賓與董氏基金會胡維恆常務董事、活動代言人西瓜哥哥拉紅布條宣示開跑！

起跑宣示活動！第六階段樂動小將GO！

起跑姿勢！！！看誰的最標準呢？

起跑了！佳真醫師跑好快唷！

同學們都圍繞著西瓜哥哥跑！

大家都邊跑邊笑呢！

各校代表與中山國小同學一起熱情開跑！

超級第六階段合作學校師生大合照！

看看你沒有在這張照片裡呢？

活動代言人西瓜哥哥（圖中著桃紅衣者）被中山國小同學熱情包圍合影！