董氏基金會運動紓壓_動一動就有好心情

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「運動補腦，抗壓不秀逗」暨樂動小將養成計畫第四階段開跑記者會

更新日期:2011-09-09

運動補腦，抗壓不秀逗

活動代言人王傳一、來賓、和校長們帶領中正國中同學開跑！

　　藥補、食補、也要運動補！英國政府近日發佈新的體能活動準則，強調年輕人與老人應從事的運動類型與運動量以確保健康，調查指出學童每天做一小時以上的溫和或激烈運動，對記憶、專注力、處理速度等學業表現能產生正面的效果。董氏基金會最新五都國高中生調查也顯示「課業問題」是受訪學生最大的壓力來源，有利用運動來排解憂鬱情緒的學生中有84.2％在運動後會改善低潮的心情。　　

　　運動到底有多好？從99年開始就參加董氏基金會「樂動小將養成計劃」至今已連續跑了一年半的信義國中高浚晏同學表示：只要一個move，整場考試我都可以hold住！　　

　　十萬師生動起來！今日在中正國中舉辦的「運動補腦，抗壓不秀逗」開跑記者會上，董氏基金會常務董事胡維恆表示，基金會至第四階段已和全台27所國中、小合作，將近十萬人次師生參與此計劃，且陸續接到各地學校主動聯絡想參與，顯示運動紓壓的觀念已受到學校和家長認同。　　

　　讓大腦更耐用！台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真說，運動可幫助腦內神經傳導物質分泌，例如血清素、腦內啡、正腎上腺素。不但可讓人的情緒穩定，抒解緊張或憂鬱的情緒，還能提高注意力、記憶力及反應能力。詹醫師表示，近年來也遇過因課業壓力過大、情緒緊張而就診的案例，除了給予適當的藥物，也建議他保持規律的運動習慣，鍛鍊腦細胞去適應各種環境的刺激，讓大腦充滿彈性。　　

　　演藝圈模範生，邀請同學一起跑！擁有高學歷，勇奪第40屆金鐘獎男配角的王傳一現身記者會和同學分享自身的運動經驗。愛運動的他各類運動遊戲幾乎都有嘗試過，從小就培養良好的運動習慣，讓他在面對課業、大考、及各種人生難題時，能有較佳的抗壓性、且保持樂觀正向的心情去應對。直到今日他在拍戲空檔仍會抽空去打籃球、上健身房鍛鍊體能與身心，讓自己更有精力全心投入戲劇角色的揣摩與演出。他也於記者會上為參加原地跑步大賽的各校學生代表加油，現場歡樂的氣氛說明團體運動的絕佳樂趣。　　贊助福和國中的國際扶輪台灣總會吳生財主委認為跑步運動計劃應結合各界企業大力推廣，讓台灣的青少年在求學階段就能養成健康的身心。　　

　　北市明星學校中正國中校長楊淑萍表示，學校一向注重同學全方位的發展，提供多元化的教育計劃。這次能和基金會合辦樂動小將養成計劃，會配合創意攝影活動，讓同學邊跑邊做公益之外，還能激發美感與創意紀錄自己的跑步成果。　　

　　董氏基金會自9月起開始推動第四階段「樂動小將養成計劃」，合作企業包括台灣汽車冷氣股份有限公司、向日廣告股份整合有限公司、信東投資柯景耀先生、高雄市立凱旋醫院、康軒文教集團、健康運動聯盟、椿峰印刷企業有限公司、國際扶輪台灣總會、福斯汽車太古標達汽車、廖木村先生、廖林店女士。學校方面包括台北市中正國中、信義國中、麗山國小，新北市安和國小、江翠國小、林口國小、新和國小、福和國中，雲林縣安慶國小，高雄市道明中學聯合推動。

欲知更多樂動小養成計劃訊息請上官方網站：http://www2.jtf.org.tw/psyche/happy/index.php

現場剪影

董氏基金會常務董事胡維恆

贊助福和國中的國際扶輪台灣總會吳生財主委

北市明星學校中正國中校長楊淑萍

樂動小將養成計劃第四階段活動代言人王傳一

台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真

活動代言人王傳一(後排右七)及國際扶輪台灣總會吳生財主委(後排右六)、胡維恆董氏基金會常務董事(後排右八)，與十所合作校長、學生代表手持宣示牌合影。

樂動小將養成計畫第四階段開跑!!

十所合作學校學生代表原地跑步大賽！

活動代言人王傳一與來賓、各校校長、中正國中同學大合影！


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