．各領導者運動紓壓經驗分享
 
   
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  董氏基金會-謝孟雄董事長  
 
   
 
董氏基金會董事長  謝孟雄 說

人如果不運動，就像水不流動，會變成一灘死水。

但是運動不等於健康，如果運動的量不足，或者太過度都不好。

像過去我每天持續打兩到三小時的網球；會經常找教練、救生員比游泳速度。
年輕時候或許沒有感覺，但是時間一久卻發現有運動傷害。
對我來說，運動可以幫助我忘掉煩惱，紓解心中的壓力。
不過也要選擇適合自己體能、年齡的運動，
而且運動前要有一定的著裝、暖身，才能正確的做好運動，也能夠帶來健康。


暖身

     


球場上的英姿
 
      

      

     

     

一群英雄
 
   
     
 
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