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2016-12-09「活力跳繩操」影片出爐囉~

你喜歡跳繩嗎? 你會跳繩嗎?

覺得一直原地跳繩很無趣?

 

其實,跳繩是在短時間內就能達到效果的有氧運動,

而且,跳繩有很多精彩豐富的招式喔!

想知道跳繩有哪些招式嗎

可以直接在本活動官網→跳繩教學→影音教學

或是上董氏基金會心理衛生中心youtube,觀看「活力跳繩操」影片。

 

而且可以結伴好友一起練習跳跳繩操喔!!

享受跳繩運動的樂趣,

讓你我跳出好心情喔!