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2016-12-09「活力跳繩操」影片出爐囉~
你喜歡跳繩嗎? 你會跳繩嗎?
覺得一直原地跳繩很無趣?
其實，跳繩是在短時間內就能達到效果的有氧運動，
而且，跳繩有很多精彩豐富的招式喔!
想知道跳繩有哪些招式嗎
可以直接在本活動官網→跳繩教學→影音教學
或是上董氏基金會心理衛生中心youtube，觀看「活力跳繩操」影片。
而且可以結伴好友一起練習跳跳繩操喔!!
享受跳繩運動的樂趣，
讓你我跳出好心情喔！
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