董氏基金會-跑跳好心情

親子跳繩 　穩定情緒

孩子經常一瞬間天使變惡魔? 處理情緒不穩定的孩子，家長如何接招?
　　董氏基金會邀請人氣天團浩角翔起代言出席「親子運動入門趣，跳出健康好心情」記者會，呼籲親子一起從事跳繩運動，不但增進感情還能促進孩子的情緒穩定。過年期間，陪孩子一起運動，除強化幼童自信心，親子感情更加倍。

　　親子共同運動，兼具陪伴與支持，增強孩子的情緒穩定性。董氏基金會姚思遠執行長表示，根據董氏基金會2004年針 對大台北地區的青少年調查指出，自認親子關係不融洽者，其憂鬱情緒傾向越嚴重，另據美國的一項研究指出，父母的活動量與孩子的活動力有著明顯關係，同時根 據董氏基金會2011年研究指出，高達92.7%的學生表示，若有人邀請，自己會較願意運動。另據陽明大學的研究指出，國小學童每天跳繩30分鐘，連續進 行20週，可增進自律神經控制，改善學習能力。因此董氏基金會推廣跳繩運動，讓學童們可以從小養成運動紓壓習慣，也因跳繩不限場地的便利性和多元的使用 性~不只可以一人跳、雙人跳甚至是多人跳，是親子運動的入門最佳選擇，而且因為父母的陪伴運動，也讓孩子有被支持的感覺，激發他們培養運動習慣的潛力及增 加抗壓性。

　　臺北市立聯合醫院中興院區醫師詹佳真提出，當孩子從一個小地方獲得進步後，聽到鼓勵變多了，便會對自己產生自信心，從而不斷進步，形成良性迴圈，面對 困難的能力會比一般人高。而在運動的過程中，父母若是陪伴，讓孩子覺得獲得支持，也能發展出正向的家庭氣氛，讓孩子有正向穩定的情緒。她也建議，九天年假 假期將至，父母可以在家和孩子一起從事跳繩運動，透過遊戲運動的形式，增加趣味性，不但能增加孩子繼續運動的動機，也能增進親子間的相處及互動，讓雙方都 有好心情。同時她也提醒運動前最好進行5分鐘中低強度暖身運動，例如走路再花5分鐘做伸展操，這樣能降低關節僵硬性，對於身體有顯著的保護作用。

　　一萬三千名小學生 狂跳破億下。可口可樂基金會代表柯萊恩總經理表示，從2012年起支持董氏基金會推動跳繩運 動，希望讓這項運動成為全民運動，在社會上傳遞快樂能量。短短幾個月，合作學校(西門國小、國語實小、莒光國小、光華國小、集美國小)同學們努力參與，結 果累積次數達1億6千3百萬下!他也希望這些學校可以繼續扮演領頭羊的角色，持續推動跳繩運動，讓更多人知道跳繩好處，從中獲得快樂能量。

　　國語實小黃彥勛同學的媽媽也到場分享，她說，小時候很喜歡和好朋友一起跳繩，也曾在跳繩體適能測驗中得到第一名，因為從跳繩活動獲得愉快的經驗，便也 鼓勵孩子要多練習跳繩，加上跳繩不受天氣的影響，在家裡也能跳，現在她和小孩常常一起跳繩，覺得更增進了親子關係。她也說她的孩子跳繩後長高10公分，原 本一學期要請10天病假，參與跳繩活動後，都沒有請假。而黃彥勛小朋友表示，自己從一次跳一下，到現在可以連續不間斷跳很多下，跳繩技巧的進步，讓他獲得 滿滿的成就感與自信心，心情也變好。

　　浩角翔起號召親子齊跳繩，三款跳繩方式任意挑。現在也在兒童台主持節目的浩角翔起為跳繩活動擔任代言，他們針對三 個不同年段的學生，設計趣味又好玩的跳繩遊戲如蜻蜓點水、牛仔很忙、團結好默契，並於現場示範這些動作。他們表示，跳繩是一種簡單且變化性高的運動，呼籲 在寒假與年節期間，親子利用跳繩來進行遊戲，不僅可以讓筋骨在長假中獲得舒展，還可以串起一家人的感情。

　　浩角翔起於活動現場與小朋友組隊挑戰【團結好默契】的跳繩遊戲，浩子和阿翔各帶一個同學與其他隊伍進行PK，現場加油聲不絕於耳，隨著秒數倒數大家各個卯足全力用力跳，最後由浩子勝出，在歡笑中結束這場有趣的比賽。


跑跳好心情官方網站： http://www2.jtf.org.tw/psyche/happy_jumping/index.php

活動花絮

所有來賓與同學們一同宣示，呼籲大家一起來「跳出健康好心情」。

浩角翔起手持一條跳繩示範「團結好默契」，充分展現兩人的好默契，連續跳躍不停歇。

可口可樂基金會代表柯萊恩總經理與董氏基金會姚思遠執行長
公布「跑跳好心情」跳繩累積總次數達一億六千多萬下。

代言人-浩角翔起、雙方代表-柯萊恩總經理（後排中）、姚思遠執行長（後排右二），
以及詹佳真醫師（後排左一）頒獎予各校跳繩冠軍。

浩角翔起與現場來賓拋起樂動球，傳遞給學生好心情。

浩角翔起示範【牛仔很忙】，呼籲親子在寒假期間，一起跳繩，增進親子感情。

阿翔現場Cue同學上台示範【牛仔很忙】，二人默契絕佳。

上台PK「團結好默契」的同學們開心與浩角翔起合影。