董氏基金會-跑跳好心情

董氏基金會執行長姚思遠（後排左一）、可口可樂基金會代表許雅慧（後排左二）浩角翔起及林口長庚醫院吳佑佑醫師（後排左五），一起與現場同學們宣示跑跳好心情。　

「賴床、易怒、想哭」是孩子面對新環境、新學期時容易出現的壓力反應。林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑建議，孩子面對新環境時，常出現精神不佳、疲倦想睡等情形，這些都是正常反應，通常在1~2週內就能恢復，這段期間父母可以陪伴帶其多運動，讓孩子獲得支持，就能讓他們情緒穩定，迎接新學期。 

　　培養孩子正向情緒，父母陪伴及運動是關鍵。林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑說，在新學期開始，總會有許多爸媽帶 著孩子前來門診，有些是新生，有些是重新編班的舊生，也有因為暑假長時間坐在電腦、電視前都不動，突然要改變安逸的生活形態，造成適應性環境困難的問題， 他們會出現精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡等情形，嚴重者會出現整日不想動，脾氣暴躁易怒，容易生病等壓力反應。其實這時候父母不用過於擔心，所謂的『開學 症候群』，就像大人的『星期一症候群』一樣，是能改善的。

　　要緩解孩子面對新環境的壓力，家長可陪伴孩子藉由過去學習累積的經驗習慣，來替代緩解新環境中的不適應感，例如平常就養成運動習慣，到新環境後一樣進 行運動課程或和朋友運動，就能平撫不安定的心情。而跳繩可說是一種入門運動，爸媽與孩子可以當作學一種新運動，透過遊戲運動的形式，增加趣味性，不但能增 加孩子繼續運動的動機，也能增進親子間互動，讓雙方都有好心情。但她也提醒，若孩子出現上述的壓力症狀時間持續超過一個月就需要注意，需要帶他們尋求專業 評估，避免變成身心疾病。

　　上課前先跳繩，提升學生上課專注力。董氏基金會姚思遠執行長表示，去年與可口可樂基金會合作推廣跳繩運動，短短幾 個月，參與同學們就累積了一億六千三百多萬下。合作學校之一國語實小的老師分享，有班級老師每天上課前都讓孩子們先跳繩，動一動身體，長期累積下來，發現 孩子不論是在疾病抵抗力、學習專注力都有很大的進步，有一天他因為有事耽擱，沒有先帶同學們跳繩，老師就發現孩子們的精神不濟，沒有活力，他立刻決定先暫 緩上課，帶著孩子到操場跳繩，之後同學們又精神百倍。因此，跳繩運動能為孩子帶來及正面的影響，不管是身體、心理及學習專注力，所以今年再度與可口可樂基 金會合作推廣跳繩運動，期望能影響更多親子一同參與。

　　可口可樂基金會代表許雅慧表示，可口可樂基金會這些年來，很積極推動吃動平衡的概念，希望不論大人小孩建立動態生活習慣，而跳繩是一項很便利的運動， 只要有繩子就可動。去年開始和董氏基金會合作，在校園推動跳繩運動，看到有很多好的回應及推廣效益，今年又有新的生力軍加入跑跳好心情的行列，希望這階段 合作學校的師生持續努力，讓孩子們知道跳繩的好處，進而愛上跳繩活動，從中獲得快樂能量。

　　天團與迷你版浩角翔起另組拍檔，PK親子雙人跳。浩角翔起分享自從去年開始參與代言跑跳活動後，就會抓時間去跳 繩，因為孩子還小，就邀請老婆一起跳，讓夫妻感情更好，浩子開玩笑地說因為收工回家已半夜，跳繩還會讓他跟鄰居感情更好(因為鄰居會來按門鈴交流)！後來 只好去河堤跑跳，空氣好又更自由了！當了兒童節目主持人後，也發現很多有才藝的孩子，表演都令人印象深刻，共同原因就是喜歡運動，除了讓身體變得更健康 外，情緒也可以獲得紓解，所以非常期待孩子可以趕快長大和他們一起運動！記者會現場也找來迷你版浩角翔起，讓浩子、阿翔體驗與孩子一起跳繩的默契，PK挑 戰「同向親子跳」及高難度團體跳大繩。

　　浩角翔起也呼籲小朋友邀請爸爸媽媽12月7日到中正紀念堂，來挑戰千對親子雙人跳的記錄！

　　跑跳好心情官方網站： http://www2.jtf.org.tw/psyche/happy_jumping/index.php

現場剪影

董氏基金會執行長姚思遠

可口可樂基金會代表許雅慧

林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑

浩角翔起（左起）與可口可樂基金會代表許雅慧及董氏基金會執行長姚思遠，齊聲呼籲家長們陪同孩子用運動消除負面情緒。

浩角翔起（左起）與可口可樂基金會代表許雅慧及董氏基金會執行長姚思遠利用跳繩彈弓準備擊垮壞情緒塔

阿翔與小浩子（陳同學）挑戰「親子雙人跳」。

浩角翔起與小浩角翔起組成新團體【掌聲響起】，成功挑戰四人跳大繩，獲得現場觀眾如雷響的掌聲。

「跑跳好心情」代言人浩角翔起，展現好活力，呼籲親子一起來跳繩，增加好心情。