525我愛我活力青少女行動

525我愛我活力青少女行動

心情很Blue≠憂鬱症

心情不好，我該怎麼做?

如果真的心情好糟，有什麼可以幫助我?

1. 先寫寫壓力日記

2. 董氏基金會-心情頻道聊天室

(每週五晚上八點~九點半，與專家聊聊天)

3. 學習怎麼做腹式呼吸!

4. 動一動就有好心情。

5. 學習寫活力日誌

6. 青少年忘憂Dreamland

7. 更多求助資源

想要知道更多資訊請上-www.etmh.org