525我愛我活力青少女行動
  • 活動緣起

    大台北地區青少女約每4位就有1位有明顯憂鬱情緒,需專業協助

    世界衛生組織預言,憂鬱症將在2020年與癌症、愛滋病並列世界三大疾病。在台灣,據董氏基金會調查,平均每五位青少年有一位有明顯憂鬱情緒,需要專業人員介入。另董氏基金會彙整歷年調查資料發現,大台北地區青少女約每4位就有1位有明顯憂鬱情緒,需專業協助;比例高於青少年。時常或總是讓青少女產生壓力或負面情緒的事件,除了考試、課業表現、同儕關係、父母對自己的期待外,「身材外貌」成為其主要壓力源的排序也越來越高。

     


    青少年憂鬱症狀易被「掩飾」

    台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真說明,青少年受賀爾蒙影響,身體快速成長,情緒與個性也產生改變,這個年齡的孩子容易對自己外表不滿意,而產生壓力與負面情緒,因此可能會表現出易怒,衝動性攻擊或叛逆行為。而青少女們與青少年一樣有同儕壓力、對外貌重視,但女生在個性上天性敏感、及生理上月經來潮的改變,可能因此讓她們的憂鬱問題相較明顯。根據研究指出,有憂鬱症狀的兒童、青少年易導致某些偏差行為包括: 藥物濫用、自我傷害、性濫交及暴力等。成人應當協助青少年辨識及處理負面情緒,現在的青少年容易低估自己,對自己沒自信心,傾向於負面思考。面對這樣的狀況,家長應教孩子客觀評估自己,「夠好就好」,別因太高標準的要求而讓自己陷入負面情緒,此外也可以鼓勵孩子從培養運動習慣、接觸樂觀正向人、事、物,鍛鍊正向思考等方面著手來改善壞情緒。




    建立自信,培養正面能量

    為鼓勵青少女學習紓解壓力,同時建立自信,培養正面能量,董氏基金會與聯合利華於2014年始推動「我愛我525青少女行動」於全台高中職等舉辦「我愛我525校園情緒教育講座」,推廣微笑沙漏、快樂記錄及壓力記錄教導女生認識壓力及情緒議題,練習透過每日記錄及微笑行動,增強正面思考習慣,同時在每年的5月25日舉辦「我愛我525」宣導活動,也藉以提醒女性朋友們要更愛自己。

     

     

    關於董氏基金會

    董氏基金會心理衛生組,是台灣首個推動憂鬱防治工作的民間團體,在世界衛生組織提出警語,憂鬱症將成為社會經濟負擔的三大疾病之一之際,董氏基金會心理衛生組自 1999 年開始即積極宣導防治憂鬱症,首創憂鬱症防治網站,包括提供憂鬱症防治資訊及線上篩檢與諮詢等。每年舉辦情緒教育講座及紓壓體驗課程等,以此形式直接協助民眾擺脫憂鬱情緒,逐步扭轉民眾對「精神科」及「心理疾病」就診的看法。

    2000年董氏基金會創立憂鬱症篩檢日,透過檢測工具及紓壓建議的提供,大型宣導活動的設計,醫療、學校單位的結盟推廣,讓憂鬱症篩檢的觀念深植民眾心中。2009年起,除原有的預防宣導系列外,更朝向推動運動紓壓觀念的建立與促進著手,包括創立台灣企業紓壓日、推廣樂動校園推動計畫等,藉由各界領導者響應與呼籲,也與中、小學合作,讓運動紓壓觀念從小扎根,養成習慣。

    董氏基金會心理衛生組每年創新及研發心理健康方案及教材,舉辦各式宣導活動,讓全台灣民眾對憂鬱症防治的認知程度提升,不害怕談憂鬱症,求助意願提升,也淡化對憂鬱症的負面觀點。透過長期推廣,不憂鬱(讓自己快樂)已成為許多民眾的生活主張。


    1. 憂鬱預防及心理健康促進資源、教材研製及提供包括篩檢量表、手冊、單張、海報、影片、動畫、書籍及教具、紓壓小物等。

    2. 憂鬱預防及心理健康促進講座及紓壓體驗課程舉辦增進民眾對於心理健康教育相關知識的認識及化解情緒壓力的能力。

    3. 各式運動紓壓方案推廣提供民眾資訊及體驗多元運動紓壓方式。

    4. 憂鬱防治及心理健康促進議題線上及電話諮詢免費服務設有憂鬱症問題留言板及心情頻道聊天室,專業人員提供包括就醫諮詢、澄清病症、介紹可使用的資源、給予支持與同理。

    5. 華文心理健康網除提供心理健康資訊,還設有線上情緒檢視與工作壓力檢視工具、「職得快樂忘憂網」、心情日記與討論區、紓壓互動Flash等,使上班族與一般民眾得到正面的支持,積極面對及處理壓力。 

    關於聯合利華

    聯合利華是1929年由英國Lever公司與荷蘭Margarine Unie合組而成的全球日用消費品製造商,19世紀William Heskith Lever,Lever Bros公司(聯合利華的前身)的創始人研發出革命性的產品—“Sunlight”香皂,此一產品的問世也賦予聯合利華清楚的企業理念:使清潔工作變得更容易,幫助婦女減輕家務負擔,促進健康,散發個人魅力,讓生活更美好。在「讓生活更具活力」的使命下,聯合利華致力滿足消費者對營養、衛生以及個人護理的日常需求,並促進愉悅、神采煥發以及更美好的生活。

    追求企業成長的同時減少對環境的影響,並且擴大社會的正面影響力是聯合利華的願景。。聯合利華積極落實全球性的「聯合利華永續生活計畫」(USLP,The Unilever Sustainable Living Plan),目標在2020年前幫助全球10億人增進健康以及生活品質、對環境的不利影響減少一半以及100%採購永續性的農業原物料。

    聯合利華於1984年合併國聯化工立足台灣至今屆滿三十年!三十年來,聯合利華跟隨台灣社會脈動,體現「讓生活更具活力!」的使命,積極履行企業社會責任,以最實際的關懷,實現回饋社會的承諾,連續獲得台北市政府勞動局「幸福企業獎」肯定以及2012年「金商獎之優良外商」表揚。

    本著創造美好生活的使命,聯合利華在台灣三十歲的這一年,更與董氏基金會共同啟動「我愛我525活力青少女行動」,透過系列校園活動,鼓勵青少女建立自我肯定的能力、了解自我情緒、學習紓解壓力,轉換負向的思考模式,建立每天微笑的習慣,為自己創造愉快經驗、增加正向能量。同時在每年的5月25日舉辦「525我愛我」大型宣導活動,邀請社會大眾一起重視青少女情緒問題,並且鼓勵青少女以及所有女性學習「我愛我525」,自信成長,擁抱美好!

    聯合利華台灣網站:http://www.unilever.com.tw/aboutus/