
台北市立聯合醫院精神科主治醫師詹佳真說明,青少年受賀爾蒙影響,身體快速成長,情緒與個性也產生改變,這個年齡的孩子容易對自己外表不滿意,而產生壓力與負面情緒,因此可能會表現出易怒,衝動性攻擊或叛逆行為。而青少女們與青少年一樣有同儕壓力、對外貌重視,但女生在個性上天性敏感、及生理上月經來潮的改變,可能因此讓她們的憂鬱問題相較明顯。根據研究指出,有憂鬱症狀的兒童、青少年易導致某些偏差行為包括: 藥物濫用、自我傷害、性濫交及暴力等。成人應當協助青少年辨識及處理負面情緒,現在的青少年容易低估自己,對自己沒自信心,傾向於負面思考。面對這樣的狀況,家長應教孩子客觀評估自己,「夠好就好」,別因太高標準的要求而讓自己陷入負面情緒,此外也可以鼓勵孩子從培養運動習慣、接觸樂觀正向人、事、物,鍛鍊正向思考等方面著手來改善壞情緒。
為鼓勵青少女學習紓解壓力,同時建立自信,培養正面能量,董氏基金會與聯合利華於2014年始推動「我愛我525青少女行動」於全台高中職等舉辦「我愛我525校園情緒教育講座」,推廣微笑沙漏、快樂記錄及壓力記錄教導女生認識壓力及情緒議題,練習透過每日記錄及微笑行動,增強正面思考習慣,同時在每年的5月25日舉辦「我愛我525」宣導活動,也藉以提醒女性朋友們要更愛自己。
董氏基金會心理衛生組,是台灣首個推動憂鬱防治工作的民間團體,在世界衛生組織提出警語,憂鬱症將成為社會經濟負擔的三大疾病之一之際,董氏基金會心理衛生組自 1999 年開始即積極宣導防治憂鬱症,首創憂鬱症防治網站,包括提供憂鬱症防治資訊及線上篩檢與諮詢等。每年舉辦情緒教育講座及紓壓體驗課程等,以此形式直接協助民眾擺脫憂鬱情緒,逐步扭轉民眾對「精神科」及「心理疾病」就診的看法。
2000年董氏基金會創立憂鬱症篩檢日,透過檢測工具及紓壓建議的提供,大型宣導活動的設計,醫療、學校單位的結盟推廣,讓憂鬱症篩檢的觀念深植民眾心中。2009年起,除原有的預防宣導系列外,更朝向推動運動紓壓觀念的建立與促進著手,包括創立台灣企業紓壓日、推廣樂動校園推動計畫等,藉由各界領導者響應與呼籲,也與中、小學合作,讓運動紓壓觀念從小扎根,養成習慣。
董氏基金會心理衛生組每年創新及研發心理健康方案及教材,舉辦各式宣導活動,讓全台灣民眾對憂鬱症防治的認知程度提升,不害怕談憂鬱症,求助意願提升,也淡化對憂鬱症的負面觀點。透過長期推廣,不憂鬱(讓自己快樂)已成為許多民眾的生活主張。
1. 憂鬱預防及心理健康促進資源、教材研製及提供,包括篩檢量表、手冊、單張、海報、影片、動畫、書籍及教具、紓壓小物等。
2. 憂鬱預防及心理健康促進講座及紓壓體驗課程舉辦,增進民眾對於心理健康教育相關知識的認識及化解情緒壓力的能力。
3. 各式運動紓壓方案推廣,提供民眾資訊及體驗多元運動紓壓方式。
4. 憂鬱防治及心理健康促進議題線上及電話諮詢免費服務,設有憂鬱症問題留言板及心情頻道聊天室,專業人員提供包括就醫諮詢、澄清病症、介紹可使用的資源、給予支持與同理。
5. 華文心理健康網,除提供心理健康資訊,還設有線上情緒檢視與工作壓力檢視工具、「職得快樂忘憂網」、心情日記與討論區、紓壓互動Flash等,使上班族與一般民眾得到正面的支持,積極面對及處理壓力。
聯合利華是1929年由英國Lever公司與荷蘭Margarine Unie合組而成的全球日用消費品製造商,19世紀William Heskith Lever,Lever Bros公司(聯合利華的前身)的創始人研發出革命性的產品—“Sunlight”香皂,此一產品的問世也賦予聯合利華清楚的企業理念:使清潔工作變得更容易,幫助婦女減輕家務負擔,促進健康,散發個人魅力,讓生活更美好。在「讓生活更具活力」的使命下,聯合利華致力滿足消費者對營養、衛生以及個人護理的日常需求,並促進愉悅、神采煥發以及更美好的生活。
追求企業成長的同時減少對環境的影響,並且擴大社會的正面影響力是聯合利華的願景。。聯合利華積極落實全球性的「聯合利華永續生活計畫」(USLP,The Unilever Sustainable Living Plan),目標在2020年前幫助全球10億人增進健康以及生活品質、對環境的不利影響減少一半以及100%採購永續性的農業原物料。
聯合利華於1984年合併國聯化工立足台灣至今屆滿三十年!三十年來,聯合利華跟隨台灣社會脈動,體現「讓生活更具活力!」的使命,積極履行企業社會責任,以最實際的關懷,實現回饋社會的承諾,連續獲得台北市政府勞動局「幸福企業獎」肯定以及2012年「金商獎之優良外商」表揚。
本著創造美好生活的使命,聯合利華在台灣三十歲的這一年,更與董氏基金會共同啟動「我愛我525活力青少女行動」,透過系列校園活動,鼓勵青少女建立自我肯定的能力、了解自我情緒、學習紓解壓力,轉換負向的思考模式,建立每天微笑的習慣,為自己創造愉快經驗、增加正向能量。同時在每年的5月25日舉辦「525我愛我」大型宣導活動,邀請社會大眾一起重視青少女情緒問題,並且鼓勵青少女以及所有女性學習「我愛我525」,自信成長,擁抱美好!
聯合利華台灣網站:http://www.unilever.com.tw/aboutus/