【董氏新知】健康的生活習慣會增進學業表現  

新的研究顯示：健康的飲食、充足的睡眠及身體健康，對學業成績有重要的影響。

當家庭和學校環境能保障學生身體健康時，孩子在學業上的表現較佳。

除了調查結果，研究者同時隨機從位於康乃狄克州的纽哈芬市中選取12所學校940位高年級學生的地區測驗成績進行研究。

結果發現：擁有健康環境的學生，在閱讀、寫作和數學的得分上，較容易達到預期的目標。

這些學生在學業上的成就，比接受到最少支持的學生高出2倍以上。

該研究發表於網路《學校衛生期刊》，文中列出利於孩子們學業表現的健康因素如下：

•臥室裡沒有電視

•保持健康體重

•維持身體健康

•吃得健康

•少吃速食

•不喝含糖飲料（如汽水）

•睡眠充足

　　研究主持人，耶魯大學流行病學和心理學教授表示：許多城市中的家庭必須很辛苦地面對貧窮的挑戰。衛生和社會差距，包括了學業成績的差距都在增加。若要縮小差距和彌補健康與教育的缺口，就必須整合社區和家庭的力量，再加上以學校為基礎所進行的綜合性方案。

（本文摘譯自＜每日健康新聞＞，Feb. 22, 2014，Students' Health Habits Tied to School Success）

本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿

http://www.etmh.org/News/NewsMindDetails.aspx?type=2&PageId=23&page=2&class=&bdate=2014/04/01&edate=2014/11/22&Mtype=2

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