活動地點：台中市台中家商

活動時間：104年10月28日(三)14:00-16:00

講師：吳伯倫醫師（中國醫藥大學設附設醫院精神科醫師）

活動說明：

    吳伯倫醫師透過介紹人體的神經系統的方式，向同學說明壓力對身體狀態的影響，也與同學互動，進一步討論壓力過大對身體造成不適的經驗。之後吳醫師教導同學使用「快樂日記」、「壓力記錄」、「微笑沙漏」三種工具，希望同學平時多加使用這些工具來紓緩情緒並維持快樂心情，減少壓力帶來的不適。

    最後，吳醫師醫師介紹幾種有趣的紓壓方式，如:大笑紓壓法、打哈欠紓壓法等，讓同學在面對壓力時，能有更多紓壓的方法。

輔導主任劉又菁，鼓勵同學多微笑，並正視自己的情緒。

同學們認真翻閱著青少年憂鬱情緒自我檢視表

吳醫生先詢問大家對心理師和精神醫師的了解和看法

同學分享自己對於心理師和精神醫師的看法。

吳伯倫醫師講解壓力來源，以及其對神經系統的影響。

同學們認真地聽著吳醫師介紹壓力和身體的關係

同學分享自己因為壓力帶來身體不適的經驗。

學生觀看宣導影片-Girls, Lean In!–挺身前進‧展現自信