【微笑、稱讚、找亮點】校園情緒教育講座—豐原高商

同學們專注地聽講

☆活動地點：台中市豐原高商

☆活動時間：104年10月23日(五) 15:00～17:00

☆講師：饒家榮老師（臨床心理師）

☆活動說明：

饒家榮老師一開始用心理測驗做為開場，增強學生對這場講座的興趣，接著以熟知的動畫片「腦筋急轉彎」來讓大家認識情緒，接著以三部代表不同主題的短片「自由」、「夢想」、「勇氣」告訴學生要勇敢做自己，無論何時都要朝夢想前進，同時也鼓勵同學上台分享自己的夢想。

老師也向同學說明透過三種工具「快樂日記」、「壓力記錄」、「微笑沙漏」能幫助自己養成正向思考，同時也能對壓力有更進一步的認識，並請大家對著身邊的同學彼此微笑一分鐘。

最後講座結束前，老師也透過音樂讓大家練習腹式呼吸法和冥想肢體放鬆，教導同學當壓力來臨時，都藉由這些方法改善自己的負面情緒。

 

 

董氏基金會準備的文宣品，待講座開始時發給同學

同學陸續進場準備聆聽講座

活動中心坐滿許多參與講座的學生

學員一拿到手冊就迫不及待的翻閱

豐原高商陳家惠主任開場致詞

饒家榮心理師分享

學員踴躍舉手回答問題

學員回答老師的問題

同學上台回答老師自己的夢想

學生觀看宣導影片-Girls, Lean In!–挺身前進•展現自信

學員很認真的觀看影片

饒家榮心理師說明壓力記錄表

學員認真觀看壓力記錄表

學員分享自己夢想是歌手，並現場Show自己的歌聲

同學獲得基金會精心準備的小禮物

學員練習對同學彼此微笑一分鐘

學員練習腹式呼吸法

學員練習冥想肢體放鬆紓壓法

學校廁所都有微笑沙漏，鼓勵同學對著鏡子微笑一分鐘

講座結束，同學與老師開心大合影