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聯合利華台灣/香港董事總經理吳雅婷(後排左二)、董氏基金會常務董事胡維恆(後排左三)、心理衛生組主任葉雅馨(後排右三)與現場高中女生持正向標語相框，鼓勵大家傳播微笑、稱讚的力量。
五分之一的北部高中女生，看著鏡中自己笑不出
現代青少女壓力大，艾沙公主、樂佩公主、寶嘉康蒂公主…. 那位公主人物最能顯現青少女的煩惱?答案是迪士尼電影的蜜亞公主~擔心自己什麼都做不好、學習不佳。根據董氏基金會2014年以北部15所高中女生為對象，匯整分析其參與情緒教育講座回饋資料發現，讓青少女最困擾的壓力事件排名第一為「課業或考試成績不佳｣，佔58.8%，其次為「對未來徬徨｣、「人際關係問題｣、「父母對自己的期待｣及「身材外貌｣
董氏基金會常務董事胡維恆表示，國內外研究調查及董氏基金會歷年調查皆顯示，女性比男性憂鬱，因此董氏基金會與聯合利華自2014年開始推動「525我愛我-活力青少女行動」，先於北部15所高中女校推廣工具、舉辦情緒教育講座教導青少女建立自信正向的生活態度，共6千多人受益。今年服務範圍從北部擴及中部，從高中延伸至大學，以「微笑魔鏡」概念為推廣主軸，鼓勵青少女除學會稱讚肯定自己外，也傳播稱讚的力量，做一個能幫別人「找亮點｣的魔鏡。
聽到別人「稱讚｣「激勵｣最開心。董氏基金會心理衛生組葉雅馨說明，去年所蒐集的回饋資料共5,049份。分析結果發現:有四成青少女選擇的紓壓方式為「找同學朋友說｣或「找家人或親戚說｣，其次為「聽音樂或唱歌｣、「看電視或電影｣及「看課外書籍或漫畫｣。她們覺得最快樂的一件事為「和朋友出去玩｣及「做自己有興趣的事｣。她表示，顯示「說出來｣還是女生最常用的紓壓方式，另從今年董氏基金會以網路及紙本進行的調查發現，18歲以下者較喜歡聽到別人「稱讚｣、「激勵｣的語氣，因此引導青少女建立自信、緩解負向情緒，要「多練習」-每日看著鏡中自己微笑一分鐘，找出自己值得稱讚之處，「多運動」- 養成固定運動習慣，與朋友結伴運動更有趣，還有「多傳播」-時常稱讚自己，也稱讚別人，傳播正向能量，以行動內化成態度，增進自我肯定。
青少女更易因賀爾蒙影響情緒。阮綜合醫院精神科醫師洪櫻娟表示，根據國外流行病學調查，平均每六位成人就有一位一生中有機會罹患憂鬱症，患憂鬱症的成年人中約75%在青少年階段即有憂鬱症狀。女生有低落情緒的狀況比男生嚴重，青少女對外表身材的重視也是常見的壓力源，在臨床案例中可以發現，很多青少女常因為外在眼光而產生憂鬱、焦慮、沒自信，嚴重者會激烈節食，演變成厭食症。因此她建議家長及老師，引導青少女找到自己的特色，學習接納自己。她也鼓勵青少女使用董氏基金會的「壓力紀錄｣和「快樂紀錄｣，從練習記錄的過程了解自己的情緒變化，整理想法，學習調整思考方式，另外培養運動習慣也是幫助自己穩定情緒的好辦法!她強調「微笑就是最好的化妝品」，青少女除了保養自己的外表，也要保養自己的情緒。
關心青少女，聯合利華旗下品牌多芬聯名加入「525我愛我活力青少女行動」行列。聯合利華台灣/香港董事總經理吳雅婷表示，旗下品牌多芬長期關注女性自信，發現只有4%的女性會看到自己的亮點，與董氏的觀察不謀而合。因此，聯合利華與多芬攜手董氏鼓勵女性從心開始，透過微笑建立自信，看著鏡中自己的上揚嘴角，選擇相信自己的美麗、肯定自我!今年除了聯合利華企業捐贈的百萬基金外，多芬也將投注部分產品販售所得用於「525我愛我活力青少女行動方案」，幫助更多青少女建立自信，快樂生活。
今年「525我愛我活力青少女微笑嘉年華」將於5月25日14:00至17:00於台北金歐女中舉辦，活動大使陳妍希將與合作學校之青少女裝扮成「微笑魔鏡」，幫忙每個人找出自己的亮點，建立自信。
現 場 花 絮
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聯合利華台灣/香港董事總經理吳雅婷(左)代表捐贈525我愛我活力青少女行動基金，董氏基金會常務董事胡維恆(右)代表受贈。
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由高中女生扮演知名電影中的公主，呈現青少女常見壓力源，分別是擔心課業的蜜亞公主、想找朋友的樂佩公主、擔心父母期待的艾莎公主、苦惱未來的目標的寶嘉康蒂，還有煩惱外表問題的皇后。
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聯合利華台灣/香港董事總經理吳雅婷、董氏基金會常務董事胡維恆、心理衛生組主任葉雅馨與現場高中女生合影，鼓勵青少女要「微笑．稱讚，為自己找亮點!」
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董氏基金會與聯合利華攜手關心青少女心理健康，持續推動525我愛我活力青少女行動，將舉辦校園講座並提供紓壓工具，幫助青少女學會稱讚自己，建立自信，快樂生活
