當天視聽教室都坐滿了學員

☆活動地點：基隆市基隆女中

☆活動時間：103年11月7日（五）10：00～12：00

☆講師：詹佳真醫師（台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師）

☆活動說明：

講師引用研究調查資料向學員說明壓力無所不在，需要隨時關注自己的情緒，並教導「認知ABC」法則，分析思考時的反應，提醒學員不要被自身的反射性思考給蒙蔽，做決定前要再靜心思考。最後講師教導學生如何使用壓力記錄及快樂記錄冊，提供其面對壓力的處理方式，請同學現場分享推廣工具的使用經驗。

詹佳真醫師分享如何面對壓力

學員們認真聽講

學員認真的做著筆記

學員回答講師的提問

同學踴躍舉手回答問題

詹醫師說明微笑沙漏的使用方法

學員們現場練習微笑一分鐘

學員分享使用壓力記錄的感想

學員分享使用快樂記錄的感想