首頁 > 樂動少年名人堂 > 樂動名人堂  
樂動名人堂
樂動少年英雄榜
樂動少年心裡話
樂動校園小記者
樂動名人堂
 
楊淑君
臺北市建國中學
樂動名人: 楊淑君(第一階段代言人)
運動紓壓經驗:

我喜歡慢跑、游泳,在跑步中慢慢沉澱、調整心情,轉念想想「沒這麼糟糕」。我領悟到,無論是困難或磨難,「難」這個字,「都是幸福的開始」。

   
劉品言
臺北市建國中學
樂動名人: 劉品言(第一階段代言人)
運動紓壓經驗:

拍片壓力很大,也常常擔心會被導演罵,但是其實在拍片現場,我除了會和其他演員開開玩笑或是聊聊天外,也會利用時間做瑜珈,舒展身體,讓自己保持愉悅的心情。

   
葉天倫
臺北市建國中學
樂動名人: 葉天倫(第一階段代言人)
運動紓壓經驗:

拍電影的壓力很大又很多,我在片場壓力大時,也許沒辦法跑步,但到處走來走去,讓自己先停一下,腦子放空,再出發。

   
九把刀
臺北市建國中學
樂動名人: 九把刀(第二階段代言人)
運動紓壓經驗:

在沮喪的時候,我常用的方法是跑步。我發現這是一個很有效的方法。邊看著天上的月亮跑步,甚麼也不想,光是這樣跑,也很舒服,因為跑完後,好像完成一件事,心裡有一種踏實的感覺。

   
吳克羣
臺北市建國中學
樂動名人: 吳克群(第三階段代言人)
運動紓壓經驗:

八年前我還是學生時,就是藝人了,那時候的我非常憂鬱,不知道自己到底怎麼了,只記得那時候連看周星馳的電影都會想哭。後來每天跟朋友一起打籃球,過程中彼此溝通交流,還有享受單純打球的快樂,朋友之間的關係更深厚,也因此忘記很多的辛苦與不開心的事。

   
黃鴻升小鬼
臺北市建國中學
樂動名人: 黃鴻升(第四階段代言人)
運動紓壓經驗:

很多人以為當藝人很風光,其實我們所面臨的許多壓力是外人無法所知,進入演藝圈後,我也曾經歷低潮期,很慶幸自己有紓壓習慣,靠著運動,像是打籃球、跆拳道等,忘記不開心的事情,現在也常常去健身房跑步、重量訓量讓自己體力活力百分百喔!

   
郭書瑤
臺北市建國中學
樂動名人: 郭書瑤(樂動校園推動計畫代言人)
運動紓壓經驗:

慢跑會讓自己放鬆,我一天不跑就會覺得不對勁。同學要找到適合自己的運動方式,培養運動習慣,讓負向情緒有宣洩出口唷!

   
陳庭妮
臺北市建國中學
樂動名人: 陳庭妮(樂動校園推動計畫第2階段代言人)
運動紓壓經驗:

運動讓我縱使工作12小時依然保有好精神,而且在跑步時,會讓自己的思路更清明,跑完後心情亦有豁然開朗的感覺,也許一開始運動會有點勉強,但勉強久了就成習慣,習慣就成自然。

   
周湯豪
臺北市建國中學
樂動名人: 周湯豪(樂動校園推動計畫第二階段代言人)
運動紓壓經驗:

我從小就愛運動,現在雖得整天埋首創作,但運動是我調劑身心最好的方式。媽媽比莉罹癌生病時,我全心投入照護,情緒低落的時候,會抓緊時間動一動、流流汗,讓自己壓抑的情緒歸零。現在我常常和媽媽一起練習深呼吸、走路、跳舞,維持正向的心情來對抗病魔。