「自己的壓力是自己製造的，用輕鬆的方式把自己放輕鬆，壓力就自己解除了。」～葉金川（行政院衛生署署長）
「現代人被重重的生活壓力包圍，每個人都需要為自己建構一個心靈桃花源，《放輕鬆》這本有聲書是值得推薦的抗壓妙方！」～吳淡如（知名作家）
忙碌緊張的生活形態下，現代人往往都忘了放輕鬆的真正感覺，也不知道在重重壓力下，怎麼讓自己達到放鬆的境界。「放輕鬆」有聲書提供文字及有音樂背景引導之CD，介紹腹式呼吸、漸進式放鬆及想像式放鬆等放鬆方法，每個人每天只要花一點點時間練習，就可能坦然處理壓力反應、體會真正的放鬆。
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